FIRENZE....
ARIECCHECE!!
*
ma...tanti che sostengano le nostre lotte.
*
Possibilità di iscrizione con formula minima
fino al 30 Settembre 2008
Allenati come un atleta.
Mangia come un nutrizionista.
Dormi come un bambino.
Vinci come un campione.
(Anonimo)
***
Quando stai per mollare, fermati un attimo e pensa al motivo per il quale hai resistito fino ad ora
Pensa alla meta, non a quanto sia lungo il tragitto
Rimboccati le maniche e non avere paura della fatica
Guardati allo specchio e riconosci quel sognatore che ti sta di fronte
Lotta e combatti e quando ciò che desideri sarà tuo
porta una mano al cuore e sentirai in ogni singolo battito
l'eco di ognuno dei passi che hai compiuto
See you at finish line!
(CI VEDIAMO AL TRAGUARDO)
cdp cena di natale 2013
https://vimeo.com/81498279
Walking For Life from fabrizio on Vimeo.
24 commenti:
Miky c'è!!.
Byzyo mi ci metti sulla Florencelist?
grazie.
altra domandina da miky a byzyo: quando cominciamo una preparazione "vera"? me lo dici? dai che magari diventa la mia prima maratona fatta sul serio ;)
buona giornatissima
.. ah stasera pensavo di fare un lunghetto al PV (cioè davanti a casa ahahahah). che ne dici? .. forse è prestino, ma così nn perdo l'abitudine alle 3h di corsa, no?
ari-ciao!!!!
.. oggi è un anno dal mio primo Ironman... :( .. a quest'ora mi sa che... già soffrivo in bici !!
mikyiron.
hurrà all'ironmiky per il suo primo ironcompleanno... oh, ti raccomando il popociclista: fallo sudà;-D
.... sisisisisisisisisisisisisi!!!
Dai, scherzo ... sennò la Popoffa ... son botte!
Per Byzyo: POPOF C'E'!!!
io ho ancora qualche riserva: Firenze m'è armasta sempre into the gozzo :-(
('ntanto pensamo a l'Elba: una alla volta, please...)
Popof è stato un grande domenica in bici.. stamattina come è andata Fili????? io nn c'ho guardato se c'eri in pista.. ero troppo assonnatissima alle 7 e 30...
grazie a te ho pedalato x quasi 70km domenica.. a medie orarie insperate :)
BRAVO KOKKO.
:)
the rock: per l'elba io sabato ho ripreso anche i faticosissimi esercizi di tecnica in piscina.. quindi.. AVANTITUTTAAAAAAAAAAAAAA
dobbiamo sceglierci un nome per il ns Team.
Ah, da ultimo: ci serve anche un fan club ;)
ciaooooooo
Almeno qui voglio essere la prima ... iscritta al fan club dei... beh il nome decidetelo voi!
Forza !!!!
Per the rock...
Oltre alla virtualissima presenza nel blog... ci sei ancora nella valle del tevere? Non ti vedo più ! ...Sparito, smarrito... in via di estinziooneee ? devo avvertire la protezione animali o forse è meglio la protezione civile ?
Ciao ciao
mmmmm, vediamo: un nome potrebbe essere "team marvel" oppure:"la bionda, il piccoletto e il pacioccone"... (possiamo sempre coinvolgere il fan club nella scelta)
x carla: poco, ma ce sò: l'altra sera badiola a "nude tors";-) in 1:22:00 (a daje)
domani e ven spola psg-mare (gare nuoto della giò) poi vacanza fino a lunedi... (da luglio elba in testa, ok miky?;-)
BABY C'E'...ed è la seconda affiliata fan del team....vattelapesca il nome....(se al posto della micki ci fosse stato un altro esemplare del sesso "forte", forte si...a briscola...e notare...ho detto briscola...popof, avrei potuto suggerirvi "le three thanks" ....the rock spero tu abbia il vocabolario di inglese vicino, senno' fattelo tradurre da popof, reduce dalle lezioni di un celebre e rinomato corso d'inglese)
a parte gli scherzi ragazzi..buona preparazione...co' sto caldo non ve invidio...
per la carla: gio finisco scuola...poi se qualcuno di mia conoscenza me fa sta tabella, comincio ad allenarmi....no tabella no running
appena raggiungo una forma dignitosa ti faccio compagnia...per ora più che accompagnarvi alle sagre non riesco...
Per Baby.. per correre con me non ci vuole una dignitosa forma.. sono ridotta ad un catorcio.... spero di recuperare !
Nome del team ? : oggi agli orali so' cosa pensare... ma sto anche attenta , non vi preoccupate!
e..addirittura catorcio...però potresti tornare dal bel gianluca...un po' di massaggi fanno sempre bene...
AAA...CERCASI disperatamente tabellina di preparazione personalizzata per me: soggetto di 39 anni, iperteso, per nulla allenato, tachicardia sotto sforzo e....molto nervosa e refrattaria agli obblighi...
Chiunque sarà in grado di fornirmela sarà lautamente ricompensato....
ok... intanto diamo un nome alla tabella: "tabellagamella" te gusta?
io farei così:
prima settimana 3 giorni,"TASSAAATIVIII!" (nn trova la scusa del caldo)
1) 20'corsa lenta, 5'a passo, 20' corsa lenta;
2) 22'corsa lenta, 5'a passo, 22' corsa lenta;
3) 25'corsa lenta, 5'a passo, 25' corsa lenta... (seguirà briefing)
legenda: i 5'a passo sono personalizzati...(almeno all'inizio nn tòcca falla nnervosì:-))
tabellagamella? senta nanomister...innanzitutto quella pseudotabella me l'avrebbe saputa fare anche la kira..secondo non è affatto personalizzata...terzo: dell'alimentazione, ne vogliamo parlare?
ho un dejà vu o questi discorsi mi sembra di averli già sentiti?!?!
mah...
byzyo...aiuto
Per Miky:
Questa è veramente una notizia bomba(e)...dai scherzo...sennò l'Antonella son botte anche per me, sarà un vero piacere collaborare con te.
Fino al 22 Settembre libertà assoluta poi si comincia a fare dannatamente sul serio e per 10 settimane sarà GUERRA.
Per il Fan Club d'accordissimo troviamo un nome dai...intanto preparo la Florence List
Ciao e buon lungo
ma poi---quella più che na tabella me sembra na presa pel.....e tu m'avresti fatto aspetta' 4 mesi pe scrive su un post quei due versetti.......LICENZIATO CON EFFETTO IMMEDIATO...
Per la Baby:
Fidati Baby,The Rock ha tutte le carte in regola per farti diventare una campionessa (vedi Carla), poi magari ne parliamo al nostro ristorantino Macrobiotico con Alga.
Ciaooooo
the rock?.........chi era costui?
giusto mister: (quello vero;-)
i consigli sull'alimentazione sono stati volutamente omessi, in quanto abbiamo già il GRANDE ALGA insignito del titolo di "responsabile alimentare" del blog...
baby: risparmiare il fiato e pedalare! (ncominciamo a facce ntende!)
no cattivo con me guru..va bene, stasera vado a pedalare....e d'ora in poi prometto di bandire le ciance..."incredibile dictu"
l sapevo: quando fò l duro: nn c'è più partita...
... me sembra de sta a legge 'l copione de Casa Vianello! Titolo dell'episodio: L'allenamento.
Comunque, se devo scegliere, io farr' la Graziella (ok, Baby?).
Per Miky: pedalata rimandata a questa sera. Alle 19.15 sarò in pista. Ad una certa viene giu' anche la Kokka...
Per quanto riguarda il nome del team, adesso scateno tutti i miei neuroni ... (ma si, esageriamo ... tutti e due!).
A breve, il parto ....
Il primo dei miei neuroni si è inspirato ad un celebre film.
Che ne pensate di:
FAST AND FURIOUS!
Il nome non dà adito a dubbi
..... :-D .....
"FAST AND FURIOUS" (NO TRIP FOR CATS!)
Posta un commento